분류 전체보기 (92) 썸네일형 리스트형 코어운동뜻과 강력한 운동효과도 함께 알아보자 왜 운동을 해야할까? 저마다 운동을 해야하는 이유는 다를것입니다. 하지만 확실한건 코로나이후로 급격하게 찐살들로 인해 운동에 대한 생각이 더 간절해진건 사실인듯합니다. 저 역시 이런이후로 운동을 시작하게 되었죠. 40대를 접어들면서 몸의 기능이 현저하게 떨어지고 병원을 가서 검진을 받으면 병명이 확실하게 나옵니다. 약물치료를 권해서 처방받은 약에 의지하며 살았는데 의사선생님들도 언제나 한결같이 하는 말씀이 "운동하세요"였습니다. 몸이 아프니 삶의 질이 많이 떨어지고 짜증과 무기력함 귀찮음이 더 심해지는걸 보고 꾸준히 할수 있는 나만의 운동법을 찾기 시작했죠. 몸을 많이 사용하는 헬쓰는 저한테 맞지 않아서 가볍게 스트레칭할수 있는 필라테스나 요가를 선택했습니다. 이걸 계기로 차츰 하나씩 늘려가게 되었고 하.. 루틴뜻 어디서 많이 쓰이나 했더니 routine 이런뜻이야? 최근들어 자주 등장하는 단어 루틴 어디서 많이 쓰이나? 코로나 이후 가장 크게 변한건 바로 살입니다. 여기저기서 확찐자들의 원성이 들리기 시작하고 있는데요 저역시 그중 한명입니다. 그래서 작년부터 다이어트와 함께 본격적으로 운동을 시작했습니다. 운동을 시작하면서 자주 등장하는 단어가 바로 루틴이였습니다. 운동하시는 분들이라면 헬스장이나 필라테스 요가같은 시설이나 저처럼 홈트를 하는데도 자주 들어보셨을겁니다. 어디에서 많이 쓰이나 했더니 운동선수들이 많이 사용했던 단어였더군요. 그동안 많이 사용하던 단어였는데 어떤뜻인지는 한번도 생각해보지 못한거같아 오늘은 루틴의 뜻에 대해 알아보도록 하겠습니다. 루틴 무슨뜻이야? 루틴의 사전적 의미는 규칙적으로 하는 일의 통상적인 순서와 방법을 의미합니다. 하지만 루틴은.. 날씨별 옷차림으로 오늘 날씨에 맞는 옷으로 입어보자 변덕스런 날씨에 맞는 옷차림은 어떻게 입어야 할까? 요즘처럼 변덕스런 날씨도 없는거 같습니다. 어제는 한여름기온에 육박하는 온도였는데 오늘아침에 일어나보니 비가 올것처럼 흐린날씨에 약간 쌀쌀한거같기도 합니다. 저는 초등저학년 아이를 키우는 엄마라 늘 휴대폰의 날씨어플을 그날저녁과 당일아침에 꼭 챙겨봅니다. 요즘이야 말로 감기걸리기 딱좋은 계절인것같습니다. 5월의 날씨에 맞는 옷차림은 어떤걸까? 기온부터 알아보자 보통 5월의 날씨는 봄이라고 하기엔 늦은거같고 그렇다고 딱히 여름도 아닌 어정쩡한 달입니다. 그래서 더 옷차림에 신경을 써야할 계절인거 같습니다. 그럼 5월의 날씨는 어떨까? 따뜻한 공기의 영향을 주로 받아 평년보다 높은 기온 경향을 보이겠으나, 초반에는 일시적인 상층 찬 공기의 영향으로 기온 변.. 새후라이팬 길들이기 세척방법 제대로 알아보기 후라이팬을 새로 사면 세척하시죠? 방법이 따로 있습니다. 코팅벗겨진 후라이팬은 몸에도 좋지 않지만 요리할때도 잘 눌러붙고 모양도 예쁘게 나오지 않아 힘들때가 많습니다. 그래서 새로 후라이팬을 구입하실텐데 이럴때 바로 사용하시는분은 안계시겠지만 간단하게 세척하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 우선 후라이팬 구입하실때는 인체에 해로운 PFOA를 전혀 사용하지 않는 제품으로 구입하자 이게 뭔지 그동안 모르고 저는 브랜드만 보고 샀었습니다. 하지만 이번기회에 PFOA라는 새로운 정보를 알게 됐습니다. 앞으로 후라이팬을 사실때는 한번쯤은 생각해 보시고 구입하시는것도 괜찮을거같습니다. 그럼 PFOA가 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다. PFOA란 무엇인가? PFOA는 과불화화합물의 일종으로, 최근 미국 등에서 .. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음
