아로니아 분말 복용법과 효능 가격까지 3가지를 한번에

아로니아 아시죠?

블루베를 좋아하는 아들때문에 마트가면 늘 블루베리를 사는데 아로니아가 약간 블루베리랑 비슷해서 헷갈릴수도 있겠더라구요.

오늘은 몸에 좋은 아로니아를 분말로 복용하는 방법과 효능, 가격까지 한번에 알아보도록 하겠습니다.

아로니아 어디에 좋은가요?

베리류의 열매 중에서도 안토시아닌 함량이 가장 높은 종입니다. 안토시아닌이 풍부한 과일로는 포도, 블루베리, 아사이베리, 자두등있죠. 주로 보라색을 띄는 안토시아닌 색소성분이 들어가 있는 과일과 채소에도 좋답니다.

실제로 안토시아닌 성분이 풍부한 것으로 유명한 식물 아로니아는 한 사례를 보면 1986년 당시 소련에서 일어난 '체르노빌 원자력발전소' 폭발사고 시 반경 수십km이내 식물이 거의 전멸했습니다. 하지만 유일하게 살아남은것이 아로니아이고 이는 방사능 피폭 생존자를 치료한 식물로 유명해졌습니다. 다양한 항산화물질이 있지만 최악의 조건에서 살아남아 천사의 선물로 불렸다고 합니다.

효능을 적어보자면

 

첫번째 피부 노화를 주는 활성산소 제거해줍니다.

피부 탄력을 잃지 않도록 하는 역할을 하는거죠. 활선산소를 중화시킴으로 인해 조화 진행의 속도를 낮추고, 기억력 감퇴까지 영향을 준다고하니 대단한 식물이죠.

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두번째 혈액순환에 도움.

혈액 순환을 증진할수 있고, 혈전 생성을 막아 심장관련 문제를 예방할 수 있습니다.

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세번째 콜레스테롤 억제 효과상승.

장내 지방이 쌓이면 각종 생활습관병에 노출될 수 있죠. 저역시 운동을 게을리 할수 없는 이유중에 하나도 몸이 점점 예전과 다름을 느껴서 인것같습니다. 안토시아닌은 장내부에 지방이 쌓이는 것을 억제해줘서 각종 생활습관병을 예방하고, 이외에도 당뇨 억제, 치료에도 도움이 되니 다이어트 식품으로도 그만일것같습니다.

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네번째 눈건강에 도움을 줍니다.

햇빛 차단을 하는데 도움이 되죠. 우리 인간의 눈은 자외선에 의한 산화, 손상에 취약한 편입니다. anthocyanin이 눈에 끼치는 항산화 효과로 인해 산화되는 부분을 줄여주고, 미세혈관을 건강하게 하여 시력보호 및 눈 건강에 도움이 됩니다. 특히 어두운 빛에서 실물을 보는 데 중요한 역할을 하는 망막의 자줏빛 색소 형성을 돕기에 좋쵸.

아로니아분말의 복용법

아로니아는 블루베리처럼 생기긴 했지만 맛은 달라요. 그래서 열매체 씹어먹으면 시큼하면서도 떫은맛이 강해서 보통 열매와 함께 우유나 요구르트를 넣어서 갈아먹거나, 가루, 엑기스즙 타입으로 섭취를 하는 편입니다.

크기는 블루베리 보다 조금크고 표면은 좀더 단단합니다. 블루베리처럼 달콤한맛은 아니지만 유렵에서는 왕이나 귀족들만 먹어서 왕의열매라고 불리기도 했다고 합니다. 동양에서는 불로매라고 불린만큼 좋은 아로니아 효능을 가지고 있습니다.

복용법

다양한 방법으로 즐길수 있으며 본인의 입맛에 맞는 걸 선택해서셔 꾸준히 드시면 효과를 보실수 있겠죠?

첫번째 방법. 가루채 먹기입니다. 가루한모금 물한모금 해서 드셔도 괜찮습니다.

두번째 방법. 첫번째 방법으로 하기가 부담스러우시면 물이나 우유에 넣어서 마시기예요.

세번째 방법. 아이스크림이나 요플레에 넣어서 함께 먹기입니다. 이게 젤 맛있겠죠?

네번째 방법. 샐러드 드레싱에 얹어 먹기입니다.

다섯번째 방법. 선식, 미숫가루등 타먹을수 있는 곳에 함께 넣어서 먹기.

여섯번째 방법. 잼, 소스 양념장 만들때 넣어서 활용하기.

 

6가지 방법외에도 많이 있을겁니다.

안토시아닌이 풍부한 아로니아 분말로 요리에도 넣어드시고 직접 타서도 드셔보시고 여러가지 방법에서 원하시는 방법을 찾는것도 괜찮지 않을까 합니다.

 

주의사항

하루섭취량 3~5g으로 정해진 용량으로 꾸준하게 챙겨드셔 보세요.

​그리고 복용전 주의사항은 평소에 위장장애로 있으신분들에는 공복에 드실경우에 속쓰림이 날수있기때문에 식사를 마친후 드시는데 좋답니다.

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어떤가요? 오늘도 여러분들에게 좋은정보로 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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아로니아 가격은?

가격이 조금씩 다를순 있지만 보통의 경우는 만원대 중후반까지 있습니다.

본인에게 맞는 방법으로 선택하시길 바랍니다.