일상 (34) 썸네일형 리스트형 코로나 백신 노쇼 예약 잔여 백신 확인하는 3가지 방법 코로나 백신 노쇼로 잔여 백신 확인하고 접종하는 방법 코로나의 불안속에 살고 있는 요즘. 드디어 백신은 나왔지만..내차례는 언제가 될지, 백신을 맞을수 있을지도 궁금하시죠? 노쇼로 인한 잔여백신 아스트라제네카 확인하기 현재로는 아스트라제네카만 백신접종이 가능하다고 합니다. 추후에 들어오겠지만 빨리 코로나의 위험과 불안에서 벗어나고 싶기도 하고 우리아이들에게 더이상 전염시키지 않기위해서라도 백신접종을 하고 싶으실껍니다. 백신을 모든 병원에서 접종을 하고 있진 않습니다. 우선 백신접종가능한 병원을 확인하시는게 먼저입니다. 우리동네에는 어느병원에서 코로나 백신 접종하지? 백신을 접종하는 병원을 우선 찾아야 하겠죠? 아래 링크를 보시면 코로나백신사전예약할수 있는 곳으로 옮겨집니다. 여기서 확인하시면 됩니다. 코.. 자궁경부암검사 해보셨나요? 원인도 함께 알아봅시다 자궁 경부암 검사 다들 해보셨죠? 자궁경부암검사를 포함한 검진은 정기적인게 좋지만 여자로서 정말 가고 싶지 않은곳이 부인과입니다. 오늘은 여러 부인과 질환중 자궁경부암검사에 대해 포스팅해볼께요. 내몸은 내가 지킨다. 저는 6개월에 한번씩 정기검진을 받고 있습니다. 첫아이의 출산때 원장선생님께서 제가 그닥 건강하지 않은 자궁을 가지고 있어 정기검진이 필요하다며 자궁경부암검사를 꼭 하라고 말씀하셨습니다. 그래서 육아의 전쟁통속에서도 부인과는 꼭 진료를 받았었죠. 나름 관리 잘하고 있다 생각했는데 재작년즘 복부쪽 통증이 있어 병원을 찾았습니다. 병명이 자궁내막증이였어요. 자궁내막증은 자궁 안에 있어야 할 자궁내막 조직이 자궁 밖의 복강 내에서 존재하는 것을 의미합니다. 주로 가임기 여성의 약 10~15%에서 .. 손가락 한포진 원인 알아보고 치료방법으로 극복하자 손가락 한포진으로 고생하신분 많으시죠? 이제 더위가 찾아오는 여름이 다가왔습니다. 한포진은 특히나 여름철에 습해지면서 이런증상을 겪으시는분들이 생각보다 많으신거 같습니다. 한포진이 뭐예요?? 보통 손바닥이나 발바닥 또는 손톱 주위 피부에 투명하면서 작은 물집이 생기는 비염증성 수포성 질환입니다. 손가락 껍질이 갈라지고 물집이 잡히는 피부질환이죠. 물집은 발진이 시작되면 급격하게 발생합니다. 그 모양은 투명한 작고 둥근 모양입니다. 뚜렷한 발생 원인은 밝혀진 바 없는 없지만, 대개 발진은 2~3주가 지나면 사라지기도 하지만 재발 가능성이 높은 피부질환이기도 합니다. 손가락 한포진 원인과 증상에 대해 알아보자. 앞서 포스팅한 바와 같이 한포진의 정확한 원인은 밝혀진 바가 아직 없습니다. 하지만 덥고 습한 여.. 허벅지 살빼는 법 궁금시죠?코어운동편에 이어 소개합니다 허벅지 살빼는 법 궁금하시죠? 여자들의 최대고민은 평생 다이어트인거 같습니다. 오죽하면 인생은 살이 쪘을때와 안쪘을때로 나뉜다는 모델 이소라님의 명언이 있을까요? 살빼기전에 지난편에 이은 코어운동편 한번 보실까요? 코어운동뜻과 강력한 운동효과도 함께 알아보자 왜 운동을 해야할까? 저마다 운동을 해야하는 이유는 다를것입니다. 하지만 확실한건 코로나이후로 급격하게 찐살들로 인해 운동에 대한 생각이 더 간절해진건 사실인듯합니다. 저 역시 이런 pqpqpq1005.tistory.com 지난번 포스팅에 코어운동에 대해 설명드린게 있습니다. 도움이 되셨으면 좋겠구요, 나이가 들면서 근육의 필요성은 더 절실해 지는거같습니다. 저역시도 근육이란게 1도없어서 사람들이 왜 운동을 하는지의 근본적인 이유조차도 모르겠더라구요.. 역류성 후두염 증상과 그원인 찾아서 좋은음식 알아보자 단순 감기와 다릅니다. 목감기와 비슷한 증상을 갖고 있는 역류성 후두염. 단순한 감기라고 넘기지 마시고 아래 증상이 있는지 먼저 체크해보세요. 역류성 후두염 증상 어떤건가요? 처음 초기증상은 가벼운 통증과 기침, 이물감이 생기지만 시간이 지날수록 쉰목소리가 나고 붓기 시작합니다. 거기에 마른기침이 자주 발생하고 속쓰림, 미열까지 나기도 한다니 비슷한 증상이 있으시면 빠른시일내에 병원을 내원하시길 바랍니다. 이런 역류성후두염을 만약 빨리 치료하지 않으면 만성으로 가거나 호흡곤란 또는 질식 등을 할 수 있다고 하니 초기진료가 굉장히 중요합니다. 한번 걸린 후두염은 제발하기도 쉽다고 하니 신경써서 관리해주세요 역류성후두염의 원인은 무엇인가? 우리의 일상생활은 늘 관계의 연속이고 그속에서 스트레스도 많이 받습.. 하지정맥류초기증상 때문에 운동을 시작하게 되었어요 운동을 시작하게 된 이유가 뭔가요? 운동을 하게 된이유 다들 있으시죠? 저같은 경우는 젤 먼저 몸에 통증이 왔어요. 그게 하지정맥초기증상이였고 그래서 시작하게 되었습니다. 하지정맥이 뭐지? 사전에 보시면 하지정맥은 다리의 정맥이 늘어나서 돌출되어 보이는 질환으로 정의되어있습니다. 하지만 저의 경우는 돌출되어보이는게 아니라 종아리가 굉장히 아팠어요. 다리저림도 있구요. 그래서 병원을 찾게 되었습니다. 관련질환을 검색해보니 다음과 같은 경로로 제가 하지정맥이 생긴거더군요. 혈액은 심장에서 시작되어 동맥을 통해 우리 몸 곳곳으로 공급되죠. 그리고 정맥을 통해 다시 심장으로 돌아옵니다. 하지정맥류는 3가지 정맥중에서 표재 정맥이 늘어나서 피부로 돌출되어 보이는 것을 말합니다. 정맥 내부에는 판막(Valve)이라.. 코어운동뜻과 강력한 운동효과도 함께 알아보자 왜 운동을 해야할까? 저마다 운동을 해야하는 이유는 다를것입니다. 하지만 확실한건 코로나이후로 급격하게 찐살들로 인해 운동에 대한 생각이 더 간절해진건 사실인듯합니다. 저 역시 이런이후로 운동을 시작하게 되었죠. 40대를 접어들면서 몸의 기능이 현저하게 떨어지고 병원을 가서 검진을 받으면 병명이 확실하게 나옵니다. 약물치료를 권해서 처방받은 약에 의지하며 살았는데 의사선생님들도 언제나 한결같이 하는 말씀이 "운동하세요"였습니다. 몸이 아프니 삶의 질이 많이 떨어지고 짜증과 무기력함 귀찮음이 더 심해지는걸 보고 꾸준히 할수 있는 나만의 운동법을 찾기 시작했죠. 몸을 많이 사용하는 헬쓰는 저한테 맞지 않아서 가볍게 스트레칭할수 있는 필라테스나 요가를 선택했습니다. 이걸 계기로 차츰 하나씩 늘려가게 되었고 하.. 루틴뜻 어디서 많이 쓰이나 했더니 routine 이런뜻이야? 최근들어 자주 등장하는 단어 루틴 어디서 많이 쓰이나? 코로나 이후 가장 크게 변한건 바로 살입니다. 여기저기서 확찐자들의 원성이 들리기 시작하고 있는데요 저역시 그중 한명입니다. 그래서 작년부터 다이어트와 함께 본격적으로 운동을 시작했습니다. 운동을 시작하면서 자주 등장하는 단어가 바로 루틴이였습니다. 운동하시는 분들이라면 헬스장이나 필라테스 요가같은 시설이나 저처럼 홈트를 하는데도 자주 들어보셨을겁니다. 어디에서 많이 쓰이나 했더니 운동선수들이 많이 사용했던 단어였더군요. 그동안 많이 사용하던 단어였는데 어떤뜻인지는 한번도 생각해보지 못한거같아 오늘은 루틴의 뜻에 대해 알아보도록 하겠습니다. 루틴 무슨뜻이야? 루틴의 사전적 의미는 규칙적으로 하는 일의 통상적인 순서와 방법을 의미합니다. 하지만 루틴은.. 이전 1 2 3 4 5 다음
