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족저근막염자가치료 따라만 해도 효과좋은 운동과 마사지법 족저근막염 한번쯤은 들어보셨으리라 생각됩니다. 꼭 병원을 찾지 않아도 간단한 운동과 마사지만으로도 효과 보실수 있는 자가치료법을 소개해 드리겠습니다. 족저근막염 들어보셨나요? 족저근막은 보통 발뒤꿈치부터 발가락으로 연결된 끈과 같은 두꺼운 조직을 말하는데, 이는 발에 가해진 충격을 흡수하고 발의 모양을 유지하며 보행 중에 몸이 앞으로 나갈 수 있게 도와주는 역할을 합니다. 족저근막염은 임상적으로는 매우 흔한 질환이라고 할수 있습니다. 특히 성인 발뒤꿈치 통증이 가장 흔한 원인이기도 합니다. 성별비율을 따지자면 남자보다 여자에게서 2배 정도 더 많이 발생한다고 합니다. 족저근막염이란? 족저근막염(plantar fasciitis)이란 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말합니다. 발뒤꿈치뼈의 전내측..
알로에베라겔 만능식물에 들어있는 4가지 성분으로 주스만드는법 알로에베라는 만능식물이다 알로에(alloeh)는 아랍어 유래로 "쓰다"를 의미하며 이는 잎의 맛을 가리킵니다. 베라(vera)는 라틴어로 "진품"을 의미합니다. 6천여년간 알로에 베라는 의학적, 치료적 특성으로 인해 약용식물로 재배되어오다 오늘날은 만능식물로 성장하게 되었습니다. 알로에 베라는 백합과에 속하며 현재까지 360여가지로 알려져 있지만 모두 의료 또는 미용가공에 적합한 것은 아닙니다. 각각 잎 모양과 크기가 다르며 키와 유효성분함량도 다릅니다. 알로에 종류중에 유일하게 음식으로도 섭취할수 있으며 화장품 제조시 가장 선호되는 알로에는 바바덴시스밀러입니다. 알로에베라겔의 4가지 성분 1. 아세만난 점액다당체 아세만난은 알로에의 주요성분으로 사춘기전까지 인체에서도 생성됩니다. 그후에는 인체에서 생성..
실어증의 종류 및 3가지 증상으로 알아보는 3가지 치료법 나이가 들면 단어를 까먹거나, 문장 구사가 잘 이루어지지 않을 수 있습니다. 하지만 타인과 의사소통이 불가능할 정도로 정도가 심하고, 증상이 계속적으로 지속되며, 뇌 관련 질환이 있다면 실어증을 의심할 필요가 있습니다. 최근 해외의 유명 배우가 실어증으로 인해 더 이상 연기를 할 수 없다고 선언하면서 사람들의 관심이 모이고 있는데 오늘은 실어증의 원인과 증상에 대해 자세히 알아보는 하겠습니다. 실어증이란? 실어증은 입으로 소리를 내는 구음기관의 뚜렷한 기능 부전이나 의식의 혼탁없이 언어 기능에 장애가 발생하는 증상으로 흔히 뇌의 병적인 변화로 인해 발생하는 언어장애를 가리킵니다. 대부분은 이 질환에 대해 단순히 말을 하지 않는 병이라고 알고 있는 경우가 많은데 언어장애로써 특정 뇌영역에 문제가 발생하여 ..
엔에프티(NFT)와 블록체인뜻 초보도 알기쉬운용어 정리 저처럼 엔에프티가 처음이신분들 계신가요? 대체 무슨뜻인지? 왜 사람들이 열광하는지에 관한 이유를 관련도서와 함께 알아보도록 하겠습니다. NFT의 기본개념 대체불가능토큰(Non-fungible token) 이란 뜻의 이 용어는 블록체인에 기반한 고유한 디지털수집품이라고 설명드릴수 있겠습니다. 혹은 디지털 자산의 저작권과 소유권을 블록체인 기반의 분산 네트워크에 기록하는 방식으로 2017년 게임 아이템의 저작권과 소유권 인증을 위한 방식으로 채용된 이후, 이미지나 밈, 동영상, 프로그램 등 디지털 자산을 위한 저작권과 소유권을 입증하는 효율적인 방식으로 널리 인정되면서 급속하게 주목받고 있죠. 2021년 3월에는 크리스티경매와 소더비에서도 NFT경매를 도입하면서 예술작품의 매매에서도 공식적인 방식으로 도입되..
공황 장애 나도혹시? 자가테스트해보고 극복방법도 알아보자 현대인들 누구나 겪고 있는 불안,우울증 오늘은 그중에서도 공황장애에 대해 알아보도록 하겠습니다 공황장애란? 다들 알고 계시겠지만 공황 장애란 갑자기 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안 장애로 위와 같은 환자들은 심한 불안과 초조감, 죽을 것 같은 공포와 더불어 가슴 뜀, 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 어지러움 등의 다양한 신체 증상을 경험합니다. 하지만 공황 장애를 진단한 후 적절한 치료를 시작하면 증상이 비교적 잘 조절할수 있고 공황 장애를 극복하기 위해서는 증상, 진단, 치료법을 정확히 알아야겠습니다. 이런증상은 왜 생기는 걸까요? 공황 장애는 생물학적(신체적인) 원인, 외부적인 스트레스, 개인적인 인생 경험, 그중에서도 특히 유년기의 초기 경험과 이에 따른 인격의 발달이 함께 작용해서 발생되기..
더로드101 하동 자연친화적 정원있는 가볼만한 카페 입소문 날만하다 하동! 뭐가 떠오르시나요? 노래로 유명한 화개장터도 떠오르고 녹차로도 유명한곳입니다. 섬진강도 아시죠? 강하나 사이로 전라도와 경상도를 가르죠. 십리벗꽃으로도 유명한 곳이기도 합니다. 이제 곧 봄이 오면 벗꽃엔딩하러 가야되겠네요~~ 하동 더로드101 정원있는 대형카페 위치 : 경남 하동군 화개면 화개로 357 영업시간 : 10시 ~20시 어딜가나 주차가 젤 힘든데 저처럼 초보운전을 하는 사람에게 주차란 여행목적지를 선정할때 제일 신경쓰이는 목록이기도 합니다. 그런점에서 더로드101은 일단 주차장이 넓어 주차걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 카페 맞은편 도로를 걷너면 넓은 주차장이 있고 횡단보도 앞에는 주차요원(?)분이 따로 계십니다. 아마도 이날은 설전이라 사람들이 붐비다 보니 계셨을 수도 있겠지만 도로가 ..
크롬원격데스크톱 재택근무에 딱! 초간단 연결방법 알아보자 크로나이후 가장 바뀐환경은 온라인세상입니다. 학교의 수업도 졸업과 입학식도 모두 온라인으로 이루어지고 있는 가운데 근무환경 역시도 많은 기업들이 재택을 선호하고 있습니다. 이런환경에서 가장 필요한것이 원격이 아닐까 생각되는데요, 오늘은 크론원격데스크톱을 컴퓨터에 연결하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 원격제어란? 먼저 많이 사용하는 단어인데도 뜻을 제대로 이해못하신 분들도 제법 있으실꺼라 생각됩니다. 그래서 용어풀이부터 하도록 하겠습니다. 원격제어란? PC, 스마트폰 등 기기를 이용해서 원거리에 있는 다른 PC에 접속해 제어할 수 있는 기능을 말합니다. 그러니까 꼭 한공간에 있지 않아도 동시간대 다른곳에서도 업무를 볼수 있음을 의미하죠. 전문적으로는 근무지로부터 떨어져 있는 기기들을 원격으로 제어할..
빌런뜻 villain 이말의 유래와 3가지 다양한 표현법 공유합니다 여러분들은 빌런이라는 말을 들어보셨나요? 이말들으면 무슨생각이 드세요? 요즘 워낙 개인방송와 유튜브가 활성화되서 더 많이 보이는 단어가 빌런인것같습니다. 오늘은 이 단어가 가지는 뜻과 의미에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 빌런뜻? 빌런은 무언가에 집착하거나 평범한 사람과 다른 행동을 보이는 괴짜를 일컫는 말입니다. 원래의 뜻은 악당을 뜻하는 말이였는데, 최근에는 무언가에 집착하거나 특이한 행동을 하는 사람들을 가리키는 의미로 확장돼서 사용되고 있습니다. 빌런의 유래 이 용어는 라틴어 ‘빌라누스(villanus)’에서 유래된 말입니다. 빌라누스는 고대 로마의 농장 ‘빌라(villa)’에서 일하는 농민들을 가리켰습니다. 빌라누스들이 차별과 곤궁에 시달리다 결국 상인과 귀족들의 재산을 약탈하고 폭력을 휘두르..
리플리증후군 혹시 나도? 자가진단 및 치료법 알아보자 거짓말을 밥먹듯이 한다? 한때 우리나라를 들썩이게 했던 학력위조사건들이나 이를 토대로 만든 드라마등 상습적인 거짓말과 거짓된 자기 포장이 결국 인생의 나락을 찍게 만드는 무서운 리플리증후군. 혹시 나도 모르게 이런 거짓말을 하고 있는건 아닌지? 자가진단과 치료법에 대한 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 리플리증후군이 뭔데요? 미국의 소설가 패트리샤 하이스미스의 소설 (1955)에서 이름이 유래된 신조어이자 심리적 장애를 가르키는 리플리증후구는 현실과 욕망의 차이를 거짓말로 극복하면서 그 거짓말을 사실로 믿어버리는 증상을 말합니다. 즉 자신의 현실을 부정하면서 자신이 만든 허구를 진실이라고 믿고 거짓말과 행동을 반복하는 반사회적 인격장애라고 할수 있어요. 상상속 자신의 모습을 사실이라고 믿는 이 심리적 장애는..
마이데이터종합포털 뭔가 했더니 이거였어? 이제 맞춤형 정보로 관리하자 마이데이터 혹시 들어보셨나요? 새해부터 흩어진 내 금융정보를 더욱 안전하고 빠르고 편리하게 관리할 수 있게 됩니다. 요즘 신문에서도 나오고 은행 앱 접속할때마다 신청하라고 나오던데 과연 이 단어가 뭔지 오늘은 마이데이터의 뜻과 종합포털에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마이데이터 종합포털에서 좀더 자세한 내용을 확인하실수 있습니다. 마이데이터란 무엇인가? 약간 생소한 말이긴 하지만 앞으로 메타버스를 살아가야 될 세상에서 개인정보만큼 중요한게 없습니다. 마이데이터는 금융기관과 통신사, 병원 등이 보유한 자신의 개인정보를 개인이 직접 제3의 업체에 전달해 새로운 서비스를 받을 수 있도록 한 정부의 시범 사업입니다. 21년 12월 1일부터 API 방식의 금융 마이데이터 시범서비스 실시되었는데요 22.1.5일 16..

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